28 déc. 2014

Ma recette de jus vert classique


Jus vert classique avec épinards

Voici un jus vert au goût doux que vous pouvez vous faire pour habituer graduellement vos papilles.
Il est conseillé de boire les jus à jeûn. Personnellement, je le bois au lever, j’attends une vingtaine de minutes, le temps de prendre ma douche et m’habiller, et ensuite je déjeune.
  • 1 grosse poignée d’épinards
  • 1 tige de céleri
  • 3 pouces de concombre anglais
  • 1 pomme verte
  • ½ citron
  • ½ pouce de gingembre
Lorsqu'on passe les fruits et légumes dans l'extracteur, il faut alterner entre les légumes à feuilles et les fruits et légumes plus gorgés d'eau comme le cocombre, le citron, la pomme. Cela évite que la machine bloque (mais ça ne m'est jamais arrivé). Mettre le gingembre au début afin que le jus prenne la saveur.

Avez-vous une recette de jus que vous faites souvent?


26 déc. 2014

Jamais jus ne l'eut cru!



Hé oui! Les jus, les jus! Je ne l’aurais jamais pensé mais je suis devenue accro aux jus! Je les recommande à tout le monde. Lorsque je bois mon jus tout de suite en me levant le matin, à jeûn, ça me réveille instantanément. C’est une explosion de vitamines à l’état pur! Les légumes et les fruits passés à l’extracteur à jus sont dépourvus de leurs fibres et c’est pour cette raison que notre organisme n’a pas à les digérer, il les absorbe immédiatement.

22 déc. 2014

Recette de déodorant simple et naturel


Déo huile de coco, fécule de maïs et bicarbonate de soude

On sait maintenant que l’aluminium contenu dans les déodorants et antisudorifiques commerciaux sont dangereux pour notre santé (cancer du sein, alzheimer…). J’ai essayé quelques déodorants naturels et honnêtement ils ont bien fait leur travail durant un moment mais au bout de quelques semaines ou pendant l’été ils se sont mis à être moins efficaces. Une amie m’avait déjà dit qu’elle faisait son propre déodorant avec de l’huile de coco. Hum, intéressant et pas cher! Je me suis lancée!

1/8 de tasse de bicarbonate de soude
1/8 tasse de fécule de maïs
2 c. à table et demi d’huile de coco (vierge et non raffinée)
Huiles essentielles (facultatif, de 4 à 8 gouttes au choix)

Si votre huile de coco est durcie, mettez-la dans une tasse en pyrex ou dans un bol en inox que vous plongerez dans une casserole avec un peu d'eau que vous aurez préalablement fait chauffé. Sinon vous pouvez aussi la réchauffer quelque secondes au micro-ondes. Ensuite, mélangez les ingrédients ensemble dans un petit contenant de verre assez large pour pouvoir y entrer vos doigts. Pour les huiles essentielles j'ai mis 2 gouttes de tea tree pour ses propriétés antibactériennes et 4 gouttes de lavande parce que j'aime l'odeur, mais cette huile a aussi des vertus antibactériennes. Au début, le mélange sera liquide, mais il durcira après 1 ou 2 heures. On applique le déodorant avec nos doigts et on le conserve dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.


Et le verdict :

Ça fait maintenant un mois et demi que je mets ce déo et jusqu'à présent, ça marche! Pas d'odeur désagréable! Je vous en redonnerai des nouvelles dans quelques semaines pour voir si c'est toujours aussi efficace. En tout cas, ce n'est vraiment pas compliqué à faire!

MISE À JOUR : hé oui, après cinq mois j'utilise encore ce merveilleux déo naturel fait maison et j'en suis toujours satisfaite! Une petite recette si simple qui prend quelques minutes à faire. Cette quantité de déodorant vous durera environ 4 à 5 mois. 

Et vous, quelles ont été vos expériences avec les déodorants naturels commerciaux? Ou avez-vous une recette maison?

Fabriquer soi-même ses produits pour le corps


Les essentiels pour vous lancer dans le DIY

J'ai tapé souvent cette expression à 3 lettres (que je n'avais jamais vues avant) sur Google : DIY pour « Do it yourself » (fais-le toi-même). Je cherchais des recettes de crème et nettoyant pour le visage, il y en a partout! Sur Youtube, sur Pinterest, dans des blogs... Je voulais aussi savoir ce que ça prenait comme équipement pour fabriquer ses propres produits de beauté. Je vous ai dressé la liste de ce que j'utilise comme matériel et comme produits. Il y a peut-être même certains articles que vous avez déjà à la maison.

Pourquoi ce blog?



J'ai eu l'idée de commencer ce blog parce qu'en fouillant sur Internet pour trouver des informations sur le « juicing » et des recettes de crème maison et naturelles, je me suis rendu compte qu'il y a plein de blogs anglophones sur le sujet, mais beaucoup moins de blogs francophones et très peu au Québec.