25 oct. 2015

Petit Vour, une boîte de cosmétiques véganes et naturels à votre porte

Boîte beauté végane Petit Vour

Je l'avoue : j'adore essayer de nouveaux produits cosmétiques! J'en fabrique moi-même, mais dernièrement j'ai eu quelques ratés de ce côté-là et j'ai eu la pulsion de m'abonner à une boîte beauté mensuelle. Ce concept est moins connu au Canada qu'aux États-Unis où il existe plusieurs compagnies qui offrent ce genre d'abonnement.

12 oct. 2015

Être plus écolo au quotidien


Avant, être écologique voulait dire pour moi faire du recyclage avec mon bac vert! Ma démarche de vie plus saine et d'abandon des produits chimiques m'a amenée à porter plus attention à mon empreinte écologique. Aujourd'hui je vous donnes des idées et je partage avec vous les gestes que je fais au quotidien.

29 sept. 2015

Des cheveux propres, plus longtemps!



Quand j'étais plus jeune, je me lavais les cheveux aux trois jours. Mais à un moment donné, j’ai dû réduire à deux, car la troisième journée je ne m’endurais plus, mes cheveux étaient trop gras. Je pensais que j'étais condamnée à me laver les cheveux une journée sur deux toute ma vie et je sais que c'est aussi le cas de plusieurs filles. Mais, la blogosphère est pleine de ressources! Je suis tombée deux blogs, Les Trappeuses et Vert et fruité, qui m'ont appris que c'était possible d'espacer ses shampoings en combinant le no poo et le low poo. Ah oui? Pour moi, le no poo était seulement une méthode pour les filles dont le but est de se laver les cheveux une fois par mois et ce n'est pas quelque chose que j'ai envie d'essayer pour le moment. En suivant les conseils de ces blogueuses, j'ai donc essayé d'imposer un nouveau rythme à mes cheveux et de commencer à les laver aux trois jours.

22 août 2015

Un teint uniforme grâce à Boho green make-up



Depuis plusieurs mois, je cherchais une poudre naturelle pour le teint afin de dire adieu à ma poudre compacte Clinique que j'utilisais depuis plusieurs années. Pas que cette poudre ne me faisait pas un beau teint, mais ses ingrédients m'inquiétaient. J'ai tout d'abord essayé la poudre minérale libre, mais ma peau n'a pas aimé. Lors de ma visite à l'Expo manger santé et vivre vert en mars dernier, j'ai pu essayer la poudre compacte de la compagnie Boho green make-up qui faisait partie des exposants. Il s'agit d'une poudre minérale, mais compactée. Le reste de la journée j'ai observé comment ma peau réagissait, car étant donné que c'était une poudre minérale je craignais que mes joues deviennent sèches comme avec la poudre libre de Pure Anada que j'avais essayée. Hé non! La maquilleuse de Boho m'avait en effet dit que toutes les poudres minérales n'étaient pas identiques. J'en ai maintenant la preuve!

Boho green make-up est une compagnie française engagée en faveur du respect de la nature et de la santé. Leurs cosmétiques ne sont pas testés sur les animaux et sont fabriqués à partir d'ingrédients naturels, sans parabènes et sans silicones. Ce que j'aime aussi c'est qu'ils fabriquent leurs emballages à partir de matières recyclés, et qu'ils sont contre le suremballage. Le petit boîtier de carton est tout mignon et facile à traîner dans un sac à main.
 
Poudre compacte minérale Boho green revolution dans le beige doré (en haut) et beige diaphane (en bas).

La poudre compacte minérale Boho est poudreuse et légèrement crèmeuse, exactement comme j'aime car je n'aime pas avoir le visage plâtré! Elle matifie et unifie mon teint tout en ayant un aspect naturel. Elle est offerte en trois teintes : beige clair, beige diaphane et beige doré. Durant l'hiver, le beige diaphane me convenait bien. Mais lorsque l'été s'est pointé le bout du nez, j'ai rapidement commencé à prendre des couleurs. J'ai donc acheté le beige doré et je mélangeais les deux. Nous sommes maintenant en août et, comme j'ai passé beaucoup de temps à l'extérieur, j'utilise seulement le beige doré.

Voici les ingrédients :

INCI : MICA, CI 77891 (TITANIUM DIOXIDE), ZEA MAYS STARCH (ZEA MAYS (CORN) STARCH)*, ZINC STEARATE, CI 77492 (IRON OXIDES), SQUALANE, BENZYL ALCOHOL, CI 77491 (IRON OXIDES), CI 77499 (IRON OXIDES), PRUNUS ARMENIACA KERNEL OIL (PRUNUS ARMENIACA (APRICOT) KERNEL OIL)*, DEHYDROACETIC ACID
* ingrédients issus de l’agriculture biologique

À noter que 99 % des ingrédients sont d’origine naturelle dont 10% sont issus de l’agriculture biologique.

Boho green make-up offre plein d'autres produits cosmétiques, du mascara jusqu'au vernis à ongles! Je me promets bien d'en tester d'autres!

28 juin 2015

5 huiles essentielles à avoir chez soi


5 huiles essentielles à avoir chez soi : eucalyptus radié, citron, lavande, tea tree et menthe poivrée
Au sujet des huiles essentielles, on m'a déjà dit : « Oui mais, il faut y croire pour que ça fonctionne, non? ». Pas du tout. Les huiles essentielles sont extraites de plantes, et ces plantes ont des propriétés : antibactérienne, anti-fongique, calmante, tonique, expectorante, etc. Ce n'est donc pas une question de croyance. Toutes les molécules de la plante sont concentrées dans une goutte d'huile essentielle. Celles-ci traversent la peau jusqu'au sang et se diffusent dans tout notre organisme. Les huiles essentielles sont une approche plus naturelle pour traiter plusieurs maux physiques et psychologiques. Certaines huiles peuvent même être utiles pour fabriquer vos produits ménagers et vos produits de beauté.

25 mai 2015

L'açai, un super-fruit!


Pochettes de purée d'açai de Sambazon

Ça faisait longtemps que je voulais goûter aux baies d'açai. J'avais lu tant de bonnes choses sur ce super fruit et son goût, un mélange de baies et de chocolat noir, m'intriguait. Un jour alors que j'étais au marché Tau, j'ai remarqué les pochettes de purée d'açai congelées de la marque Sambazon. Il fallait que je les essaie!

26 avr. 2015

Dans ma cuisine : mes 9 produits chouchou


Graines de chanvre et graines de chia
Depuis que j’ai décidé de faire des choix plus sains dans mon alimentation, de nouveaux produits ont leur place dans mon garde-manger et mon frigo. C’est en faisant beaucoup de lectures, que ce soit des des livres, des sites web ou des blogues que j’ai appris l’existence de produits super intéressants et dont je ne soupçonnais pas l’existence. Maintenant, je ne m'en passerais plus!

3 avr. 2015

Smoothie banane et caroube


Smoothie banane et caroube

Voici un smoothie que j'aime particulièrement. Je me suis inspirée du smoothie "Joyful almond" que j'ai bu chez Juice Generation à New-York l'été dernier. C'est un délice! Mon chum, qui a la dent sucrée, l'aime beaucoup. La banane et le beurre d'amande lui donnent une texture très onctueuse.

20 mars 2015

Ma visite à l'expo Manger santé et Vivre vert



Je reviens de l'expo Manger santé et Vivre vert qui a lieu au Palais des congrès jusqu'à dimanche. C'était la première fois que j'y allais. Wow! La comparaison va peut-être vous paraître drôle mais je me sentais presque comme une enfant dans un magasin de jouets! Je suis toujours avide de connaître de nouveaux produits bio et entendre parler d'alimentation saine. Je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi gros! Plus de 250 exposants sur l'alimentation saine, l'écologie et la santé globale. Aussi plus de 80 conférences seront données durant les 3 jours de l'expo. Et il y a beaucoup, beaucoup de dégustations!

Voici quelques exposants qui ont retenu mon attention :

10 mars 2015

Visualiser ses rêves


Le tableau de visualisation de mon amie, dans sa chambre.
On a tous des objectifs dans la vie, des buts qu'on veut atteindre, des rêves, des aspects de notre vie qu'on veut changer ou simplement des choses qu'on aime et qui nous passionnent.

C'est une de mes amies qui m'a fait connaître le concept du tableau de visualisation. Un jour je suis entrée dans sa chambre et elle avait ce grand carton mauve avec plein de mots et d'images collés dessus. C'était ses aspirations à elle, ses rêves, les choses de la vie qui sont importantes pour elle, ou juste des images qui l'inspirent. J'ai trouvé ça super beau, coloré, inspirant. Je remercie mon amie de me permettre de publier son tableau de visualisation sur mon blog. J'en ai fait un chez moi, il n'est pas tout à fait terminé. Je vous le montre quand même. J'ai trouvé des images dans des revues, j'ai imprimé certaines à partir d'Internet. Je vais aussi dessiner et écrire des mots ou des phrases inspirantes avec des crayons de couleur.

3 mars 2015

Du soleil et du vert


Jus kale, orange et compagnie!

Bonne journée!

Il n'y a pas si longtemps, le kale (ou chou frisé, chou borécole) n'était pas très connu ici au Québec. En tout cas moi je ne connaissais pas ça. C'est en commençant à faire des jus que j'ai découvert ce légume super nutritif.  Le kale est riche en antioxydants (vitamine A et K), en vitamine C et en fibres. Il contient aussi beaucoup de minéraux comme le calcium, le fer et le potassium. Il possède également des vertus anticancérigènes. 

Je vous propose un jus vert ensoleillé, pour bien débuter votre journée! Je trouve que le goût du kale et de l'orange se marient bien, et si jamais vous avez de la coriandre ça donne vraiment un petit "oumpf" de plus! (je suis folle de la coriandre!)

25 févr. 2015

Démaquillant simple à l'huile


Huile de jojoba Desert Essence et tampons de cotton et chanvre bio de marque Oko

J’ai toujours utilisé des tampons de cotton jetables et des démaquillants commerciaux pour enlever mon mascara à la fin de la journée. Je pensais que je ne pouvais pas échapper aux démaquillants contenant des agents de conservation et parfums chimiques. Quelle surprise quand une amie m'a dit qu'elle se démaquillait avec de l'huile de coco! Ah bon? Je n'y aurais jamais pensé, mais ça fonctionne! Ensuite j'ai essayé de le faire avec d'autres huiles, comme amande douce, pépins de raisin, mais celle que je préfère est l'huile de jojoba.

20 févr. 2015

Test du maquillage naturel Pure Anada


Maquillage Pure Anada
Quand on décide de s'éloigner des produits chimiques qui sont omniprésents dans notre quotidien, on ne peut pas changer tout en même temps. Pour ma part, j'ai commencé par la crème et les produits de soin personnel du corps. Comme j'aime le maquillage, la suite logique était de trouver du maquillage naturel. Après quelques recherches j'ai donc commandé du maquillage de la marque canadienne Pure Anada, dont j'avais lu de bons commentaires. Leur maquillage est entièrement naturel, sans préservatifs synthétiques, ni colorants, ni parfum. Et ils les vendent à prix très abordable!

15 févr. 2015

Smoothie vert pour matins pressés


Délicieux smoothie vert 

Quand je sais que je vais avoir un matin plus pressé, je me prépare un smoothie la veille et je le met au frigo dans un pot Mason. Les smoothies ne sont pas comme les jus. On met dans un mélangeur une base liquide, comme du lait d'amande ou de soya, de l'eau ou de l'eau de coco. Ensuite on met nos légumes et nos fruits et le tout est broyé et liquéfié à l'aide de lames. Dans un smoothie, les légumes et fruits gardent leurs fibres, ce qui fait que le smoothie est plus long à digérer et crée un sentiment de satiété. Ce qui est intéressant avec les smoothies, c'est qu'on peut y ajouter des protéines végétales, du beurre d'amande, des superaliments (chia, maca, graine de chanvre, chlorelle, pour n'en nommer que quelques-uns), etc.

11 févr. 2015

Chasse aux jus à New-York!



Mon chum et moi sommes allés à New-York l'été dernier et on savait que là-bas et ailleurs aux États-Unis le « juicing » est populaire depuis longtemps. Avant de partir j'ai tapé "juice" sur Google map et wow il y a beaucoup de bar à jus sur Manhattan! Ce qui est super à New-York, c’est que la bouffe de rue est permise, ici à Montréal ça ne fait que commencer et c'est limité. On n’arrêtait pas de voir plein de mini roulottes qui vendaient des jus frais pressés. La plus cool qu’on a vue c'est dans le quartier Williamsburg à Brooklyn, elle était tenue par une fille. Une petite roulotte toute mignonne peinte en vert.

6 févr. 2015

Découvrir l'ayurveda



C'est suite à ma découverte de l'ayurveda que j'ai commencé à m'intéresser à un style de vie plus sain. Je suis allée à une soirée d'information sur l'ayurveda chez Espace ayurveda à Montréal, où j'ai appris ceci : on est ce qu'on mange. Tous les aliments qu'on ingère ont un impact sur notre être.

L'ayurveda m'a tout de suite fascinée. C'est une médecine traditionnelle qui existe depuis 5000 ans et qui vient de l'Inde. Je vais essayer de vous en faire un petit résumé.

29 janv. 2015

Fabriquer son nettoyant pour le visage


Nettoyant visage DIY

Si vous avez fait la recette de crème précédente (ou une autre), vous pouvez vous en servir pour vous faire un nettoyant pour le visage. Il suffit de mettre, pour 1 part de crème, ½ part de savon de Castille et ½ part d'eau dans une bouteille et l'agiter. J'y vais à peu près, et je préfère ne pas faire une grosse quantité à la fois étant donné qu'il n'y a pas d'agent de conservation et que je garde la bouteille dans ma salle de bain. Vous verrez que si vous laissez la bouteille reposer, la crème remontera à la surface, ce n'est pas grave vous n'avez qu'à l'agiter chaque fois que vous vous lavez le visage.

Si vous n'avez pas fait de crème, j'ai un autre truc pour vous. Prenez :

24 janv. 2015

Fabrication d'une crème pour le visage


Une belle crème naturelle et sans produits chimiques!
Notions de base

Je vous avais promis de vous montrer comment fabriquer une crème pour le visage. On y est! J'en ai fait une dernièrement et j'ai pris des photos. Ça fait la troisième fois que je fais une crème, mais c'est la première fois que je la réussis. Avec les expériences et les erreurs, on apprend. Ce qui m'a aidée aussi est que j'ai assisté à un atelier de fabrication de crème il y a quelques mois, quelques endroits en offrent dans la grande région de Montréal. C'est important de respecter les quantités de la recette, sinon ça ne fonctionne pas. La première fois que j'ai fait une crème, j'ai inventé une recette car je pensais que ça se faisait n'importe comment. Résultat : ça a plutôt donné un genre de baume, la texture était plutôt cireuse. Je me suis quand même servi comme hydratant pour le corps et ça fonctionnait bien. Il y avait une erreur de dosage dans la deuxième recette que j'ai essayée, la texture de la crème était mousseuse, l'eau et l'huile ne se sont pas bien liées.

18 janv. 2015

Bain de bouche à l'huile de sésame



Depuis quelque temps, je fais le bain de bouche à l'huile. C'est une pratique ayurvédique (je vous parlerai plus tard de l'ayurveda que j'ai découvert il y a un an). Cela consiste à garder 1 cuillère à soupe d'huile de sésame (non grillée, biologique et pressée à froid) dans la bouche durant 15 à 20 minutes, le matin avant de boire ou manger. On promène l'huile dans notre bouche, on l'envoie dans chaque recoin. J'aime bien le faire pendant que je prends ma douche. Ensuite, crachez l'huile dans votre poubelle ou ailleurs que dans votre lavabo (cela pourrait finir par bloquer vos tuyaux). L'huile nettoie la bouche des bactéries et j'ai même lu plusieurs témoignages de gens qui ont vu leurs dents blanchir. Ça ne fait pas assez longtemps que je le fais pour voir si la couleur de mes dents a changée, et je dois avouer qu'il m'arrive d'oublier de le faire le matin. Si vous avez des problèmes de gencives, cette pratique peut vous aider car l'huile de sésame a des propriétés anti-bactériennes et anti-virales. En ayurveda, on dit que le bain de bouche à l'huile détoxifie non seulement la bouche mais aussi le corps via les muqueuses buccales. Après le bain de bouche à l'huile, vous pouvez manger et ensuite vous brosser les dents comme d'habitude. C'est un petit rituel tout simple, essayez-le!

15 janv. 2015

Pâte à dent naturelle... ou presque!



Test de 3 pâte à dent naturelles
Le fluorure de sodium contenu dans les pâtes à dent est un ingrédient controversé. Je me souviens quand j'étais jeune et que ma mère m'emmenait chez le dentiste et qu'il me faisait un traitement au fluor à saveur de gomme balloune. Je me souviens encore du goût, détestais ça! On s'est toujours fait dire que le fluor était bon pour nos dents, qu'il prévenait les caries.  Mais si nous sommes trop exposés au fluorure ça devient dangereux pour notre santé car c'est une substance toxique. Dans certaines villes du Canada et des Etats-Unis, l'eau est fluorée.

11 janv. 2015

Savon & shampoing


Savons The Soap works
Savon

Comme beaucoup de gens, j’utilisais depuis toujours des savons commerciaux. Je me douchais chaque jour sans trop me poser de questions. Jusqu’à ce que je lise les étiquettes de ces savons en question. Dans le gel de douche Dove ou Olay, on trouve du phénoxyéthanol (cancérigène) et des parabens (agissent sur le système hormonal et peuvent causer un débalancement). Oui certains ont des ingrédients naturels comme le beurre de karité ou de l'aloès, mais en petite quantité, perdu parmi les autres ingrédients chimiques. Rien pour aider la peau à rester hydratée et douce, mais plutôt l'assècher. 

5 janv. 2015

Des betteraves dans vos jus




La betterave a de nombreux bienfaits. Entre autres, elle aide l'organisme à éliminer les toxines (foie, reins) et nettoie le sang. Il contient beaucoup de fer et d'antioxydants. Dans les jus, la betterave a un goût qui ne fera peut-être pas l'unanimité, il faut prendre le temps de s'y habituer. Mais lorsqu'on pense à ce que ce beau légume racine rouge fait comme bien à notre corps, c'est un incitatif!

3 janv. 2015

Les Fermes Lufa


Mon panier bio des Fermes Lufa
Depuis un an, je suis abonnée aux paniers des Fermes Lufa. J'adore! Je cherchais un service de paniers de fruits et légumes biologiques qui convenait à mes besoins et à mon horaire. Les compagnies livrant à domicile était intéressantes mais comme j’habite dans un immeuble à condo, c’était plus compliqué dans le cas où ni moi ni mon chum n'étions à la maison. Je voulais aussi pouvoir choisir ce que je mets dans mon panier, question de prévoir mes recettes pour la semaine. J’ai donc opté pour les paniers des Fermes Lufa.