29 janv. 2015

Fabriquer son nettoyant pour le visage


Nettoyant visage DIY

Si vous avez fait la recette de crème précédente (ou une autre), vous pouvez vous en servir pour vous faire un nettoyant pour le visage. Il suffit de mettre, pour 1 part de crème, ½ part de savon de Castille et ½ part d'eau dans une bouteille et l'agiter. J'y vais à peu près, et je préfère ne pas faire une grosse quantité à la fois étant donné qu'il n'y a pas d'agent de conservation et que je garde la bouteille dans ma salle de bain. Vous verrez que si vous laissez la bouteille reposer, la crème remontera à la surface, ce n'est pas grave vous n'avez qu'à l'agiter chaque fois que vous vous lavez le visage.

Si vous n'avez pas fait de crème, j'ai un autre truc pour vous. Prenez :

24 janv. 2015

Fabrication d'une crème pour le visage


Une belle crème naturelle et sans produits chimiques!
Notions de base

Je vous avais promis de vous montrer comment fabriquer une crème pour le visage. On y est! J'en ai fait une dernièrement et j'ai pris des photos. Ça fait la troisième fois que je fais une crème, mais c'est la première fois que je la réussis. Avec les expériences et les erreurs, on apprend. Ce qui m'a aidée aussi est que j'ai assisté à un atelier de fabrication de crème il y a quelques mois, quelques endroits en offrent dans la grande région de Montréal. C'est important de respecter les quantités de la recette, sinon ça ne fonctionne pas. La première fois que j'ai fait une crème, j'ai inventé une recette car je pensais que ça se faisait n'importe comment. Résultat : ça a plutôt donné un genre de baume, la texture était plutôt cireuse. Je me suis quand même servi comme hydratant pour le corps et ça fonctionnait bien. Il y avait une erreur de dosage dans la deuxième recette que j'ai essayée, la texture de la crème était mousseuse, l'eau et l'huile ne se sont pas bien liées.

18 janv. 2015

Bain de bouche à l'huile de sésame



Depuis quelque temps, je fais le bain de bouche à l'huile. C'est une pratique ayurvédique (je vous parlerai plus tard de l'ayurveda que j'ai découvert il y a un an). Cela consiste à garder 1 cuillère à soupe d'huile de sésame (non grillée, biologique et pressée à froid) dans la bouche durant 15 à 20 minutes, le matin avant de boire ou manger. On promène l'huile dans notre bouche, on l'envoie dans chaque recoin. J'aime bien le faire pendant que je prends ma douche. Ensuite, crachez l'huile dans votre poubelle ou ailleurs que dans votre lavabo (cela pourrait finir par bloquer vos tuyaux). L'huile nettoie la bouche des bactéries et j'ai même lu plusieurs témoignages de gens qui ont vu leurs dents blanchir. Ça ne fait pas assez longtemps que je le fais pour voir si la couleur de mes dents a changée, et je dois avouer qu'il m'arrive d'oublier de le faire le matin. Si vous avez des problèmes de gencives, cette pratique peut vous aider car l'huile de sésame a des propriétés anti-bactériennes et anti-virales. En ayurveda, on dit que le bain de bouche à l'huile détoxifie non seulement la bouche mais aussi le corps via les muqueuses buccales. Après le bain de bouche à l'huile, vous pouvez manger et ensuite vous brosser les dents comme d'habitude. C'est un petit rituel tout simple, essayez-le!

15 janv. 2015

Pâte à dent naturelle... ou presque!



Test de 3 pâte à dent naturelles
Le fluorure de sodium contenu dans les pâtes à dent est un ingrédient controversé. Je me souviens quand j'étais jeune et que ma mère m'emmenait chez le dentiste et qu'il me faisait un traitement au fluor à saveur de gomme balloune. Je me souviens encore du goût, détestais ça! On s'est toujours fait dire que le fluor était bon pour nos dents, qu'il prévenait les caries.  Mais si nous sommes trop exposés au fluorure ça devient dangereux pour notre santé car c'est une substance toxique. Dans certaines villes du Canada et des Etats-Unis, l'eau est fluorée.

11 janv. 2015

Savon & shampoing


Savons The Soap works
Savon

Comme beaucoup de gens, j’utilisais depuis toujours des savons commerciaux. Je me douchais chaque jour sans trop me poser de questions. Jusqu’à ce que je lise les étiquettes de ces savons en question. Dans le gel de douche Dove ou Olay, on trouve du phénoxyéthanol (cancérigène) et des parabens (agissent sur le système hormonal et peuvent causer un débalancement). Oui certains ont des ingrédients naturels comme le beurre de karité ou de l'aloès, mais en petite quantité, perdu parmi les autres ingrédients chimiques. Rien pour aider la peau à rester hydratée et douce, mais plutôt l'assècher. 

5 janv. 2015

Des betteraves dans vos jus




La betterave a de nombreux bienfaits. Entre autres, elle aide l'organisme à éliminer les toxines (foie, reins) et nettoie le sang. Il contient beaucoup de fer et d'antioxydants. Dans les jus, la betterave a un goût qui ne fera peut-être pas l'unanimité, il faut prendre le temps de s'y habituer. Mais lorsqu'on pense à ce que ce beau légume racine rouge fait comme bien à notre corps, c'est un incitatif!

3 janv. 2015

Les Fermes Lufa


Mon panier bio des Fermes Lufa
Depuis un an, je suis abonnée aux paniers des Fermes Lufa. J'adore! Je cherchais un service de paniers de fruits et légumes biologiques qui convenait à mes besoins et à mon horaire. Les compagnies livrant à domicile était intéressantes mais comme j’habite dans un immeuble à condo, c’était plus compliqué dans le cas où ni moi ni mon chum n'étions à la maison. Je voulais aussi pouvoir choisir ce que je mets dans mon panier, question de prévoir mes recettes pour la semaine. J’ai donc opté pour les paniers des Fermes Lufa.