28 juin 2015

5 huiles essentielles à avoir chez soi


5 huiles essentielles à avoir chez soi : eucalyptus radié, citron, lavande, tea tree et menthe poivrée
Au sujet des huiles essentielles, on m'a déjà dit : « Oui mais, il faut y croire pour que ça fonctionne, non? ». Pas du tout. Les huiles essentielles sont extraites de plantes, et ces plantes ont des propriétés : antibactérienne, anti-fongique, calmante, tonique, expectorante, etc. Ce n'est donc pas une question de croyance. Toutes les molécules de la plante sont concentrées dans une goutte d'huile essentielle. Celles-ci traversent la peau jusqu'au sang et se diffusent dans tout notre organisme. Les huiles essentielles sont une approche plus naturelle pour traiter plusieurs maux physiques et psychologiques. Certaines huiles peuvent même être utiles pour fabriquer vos produits ménagers et vos produits de beauté.

Il existe plusieurs marques d'huiles essentielles, mais elles ne sont pas toutes de même qualité. Essayez de privilégier celles qui sont biologiques, surtout si c'est pour usage thérapeutique. Divine Essence et Aliksir sont deux compagnies québécoises qui offrent des huiles essentielles certifiées ECOCERT.

Vérifiez bien le nom latin sur la bouteille, car il existe par exemple plusieurs variétés d'eucalyptus ou de lavande et elles n'auront pas toutes les mêmes propriétés.

Si vous êtes débutant avec les huiles essentielles et que vous songez à vous en procurer quelques-unes, en voici cinq que je trouve très utiles d'avoir à la maison.

Note : Les informations dans ce billet ne sont qu'à titre informatif. Je ne suis pas experte dans le domaine de l'aromathérapie et les conseils dans ce billet sont le fruit de mes recherches sur le web et d'ateliers que j'ai suivis (mes sources apparaissent à la fin du billet). Je ne peux être tenue responsable de problèmes que vous pourriez rencontrer en utilisant ces huiles essentielles. Renseignez-vous auprès d'un aromathérapeute et en cas de symptômes persistants, consultez un médecin. En règle générale, les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 7 ans et aux personnes souffrant d'épilepsie. 

Eucalyptus radié (eucalyptus radiata)

Excellente pour toutes les infections respiratoires, l'huile essentielle d'eucalyptus radié est expectorante et un bon antiseptique aérien. Si vous avez une bronchite, diluez 5 gouttes dans une huile végétale et frictionnez-vous le thorax et le haut du dos. L'eucalyptus radié a aussi comme propriété de revigorer l'esprit.  En diffusion, elle vous aidera en cas de manque de concentration et éclaircira vos idées.

Lavande vraie (lavandula angustifolia)

Cette variété de lavande est aussi appelée lavande fine ou lavande officinale. C'est une huile essentielle calmante, elle soulage l'anxiété et l'insomnie. Si vous faites de l'insomnie, 2 à 4 gouttes de lavande dans un diffuseur à huiles essentielles vous aidera à vous assoupir. Vus pouvez également appliquer sur votre plexus solaire 5 gouttes que vous aurez diluées dans une huile végétale.

Menthe poivrée (mentha x piperita)

Vous avez mal à la tête? La menthe poivrée a des qualités analgésiques. Appliquez 2 à 3 gouttes sur la région où se trouve la douleur et répétez aux 20 minutes, au besoin. Si vous avez des problèmes de digestion, la menthe poivrée est toute indiquée puisqu'elle est un tonique digestif. Pour aider, prenez après chaque repas 1 goutte de menthe poivrée sur du miel ou du sirop d'érable.

Tea tree (melaleuca alternifolia)

Cette huile essentielle est anti-infectieuse. Vous pouvez l'utiliser pour désinfecter une plaie en y appliquant 1 goutte. Si vous avez un bouton d'acné, mettez 1 goutte de tea tree sur un cotton-tige et appliquez le produit sur votre bouton. Répétez 3 fois par jour jusqu'à ce que le bouton se résorbe. Ça c'est un truc que j'aime beaucoup quand je me réveille le matin avec un vilain bouton! Le tea tree est vraiment un incontournable et est autant utile dans notre pharmacie, pour notre peau, pour se faire un déodorant maison et pour faire des produits ménagers.

Citron (citrus limonum)

Je trouve l'huile essentielle de citron pratique surtout pour fabriquer des produits ménagers, car elle possède des propriétés antibactériennes, en plus de sentir le propre! En olfaction, elle est a aussi des bienfaits sur le plan psycho-émotionnel en cas de déprime saisonnière, manque de concentration, anxiété, fatigue ou manque de confiance en soi.


J'aurais pu aussi vous parler de mes autres huiles essentielles préférées comme ylang ylang que j'aime mettre dans ma crème de jour et bois de rose dont l'odeur est absolument divine. Quand on commence à s'intéresser aux huiles essentielles, on ne peut plus s'en passer!

Y a-t-il une huile essentielle que vous aimez tout particulièrement?

Sources :
Aroma Zone 
Passeport Santé 
Marie Dionne, aromathérapeute et fondatrice de Vivia

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